Nu intotdeauna ne vine sa gatim ceva acasa, uneori vrem doar sa mancam un fel de mancare pe care nu a trebuit sa-l pregatim anterior. In acele momente, alternativa de a lua masa in afara casei sau in oras este intotdeauna ideala, dar acele zile in care nu ai chef sa pleci de acasa, nu exista nimic mai bun decat sa comanzi mancarea acasa. Un plan perfect de impartasit cu familia si prietenii din confortul casei tale, de aceea dorim iti dam cateva sfaturi cheie pentru a comanda cu usurinta mancare acasa.
Pasi de urmat
- Cand vine vorba de a comanda mancare acasa, exista o metoda clasica care nu da gres niciodata: comanda telefonica. Este o modalitate eficienta dar necesita sa avem mereu la indemana meniul restaurantului pentru a face o alegere fara echivoc a ceea ce vrem sa mancam si sa nu existe erori de livrare.
- Atunci cand comanzi mancare acasa, nu uita sa fii cat mai specific in comanda, mai ales cand vrei o schimbare sau un ingredient suplimentar, in acest fel minimizezi posibilitatea de a primi o alta comanda decat cea dorita.
- Cand comanzi mancare la domiciliu, verifica care sunt orele de livrare si daca exista vreo reducere in cazul in care mancarea nu ajunge in acea perioada. Unele restaurante, de exemplu, au transportul gratuit si o politica de “Comanda este gratis dupa x minute”, altele aplica reduceri si fac discounturi.
- Ori de cate ori vizitezi un restaurant care iti place, intreaba daca livreaza acasa si care este acoperirea pentru a vedea daca locatia casei tale este acoperita sau vine pa pachet cu taxe suplimentare. Salveaza un meniu si numarul de telefon local pentru cand momentele cand ai chef sa mananci o salata de boeuf la comanda.
- Internetul a adus cu el o posibilitate noua si minunata, aceea de a comanda acasa de pe web. Este o metoda convenabila si, de asemenea, nu necesita sa ai cash acasa, dar va depinde daca restaurantul ales de tine functioneaza cu acest mecanism – unii prefera sa primeasca comenzile telefonice intr-un mod conventional.
Nu uita de distributia alimentelor
Indiferent ca ne gatim propria mancare sau alegem sa o comandam de la catering, este recomandat ca mesele sa fie complete cu nutrienti esentiali pentru buna functionare a organismului nostru. Astfel, pentru a te bucura de o dieta sanatoasa ar trebui sa incluzi urmatoarele grupe de alimente:
- Proteine: mai presus de toate, este recomandabil sa iei cele mai sanatoase proteine cu cea mai mica cantitate de grasime, cum ar fi carnea slaba, pestele alb si produsele lactate degresate.
- Carbohidratii: cei mai hranitori si ideali pentru meniul nostru sanatos sunt carbohidratii complexi, adica cei a caror energie dureaza mai mult pentru a se transforma in grasimi. Printre acestea gasim: orez, ovaz, secara, paste, paine, cartofi si leguminoase. Este foarte recomandat ca acesti carbohidrati sa fie integranti, deoarece ajuta la reglarea intestinului nostru.
- Grasimile bune: sunt acele grasimi care sunt hranitoare pentru organismul nostru si ofera vitamine si minerale de care avem nevoie; printre acestea se numara cele care provin din ulei de masline, nuci sau peste gras.
- Fructe si legume: este unul dintre cele mai recomandate alimente de inclus intr-o dieta sanatoasa, deoarece compozitia sa ofera organismului nostru o cantitate mare de vitamine si minerale, cu aproape zero calorii.
Tinand cont de aceste detalii, ai ocazia de a te bucura mereu de preparatele dorite.
