Iti place sa te plimbi cu bicicleta dar de asemenea participi si la diverse concursuri de ciclism? Atunci cu siguranta trebuie sa ai deja un echipament special pentru asemenea sport. Daca inca nu il ai, alege un model potrivit de pe gofit.ro.
Ce include costumatia de ciclism? Ce nu trebuie sa lipseasca din echipament? Iata:
In primul rand, inainte de a alege hainele, trebuie sa tii cont de sezonul anului in care te aflii, deoarece echipamentul de ciclism variaza in functie de timpul pe care il faceti.
O calatorie cu bicicleta vara si trebuie sa ne concentram pe toate elementele pe care un atlet trebuie sa cumpere pentru a avea o echipa completa din cap pana in talpi, detaliind ceea ce este necesar pentru fiecare parte a corpului. Si de ce haine de vara?
Explicatia este foarte simpla: aceste articole de imbracaminte sunt concepute pentru a absorbi transpiratia produsa de caldura.
Echipament de ciclism pentru cap
Castile si ochelarii de protectie sunt articolele de imbracaminte esentiale pentru capul unui biciclist, in special in timpul verii. Este adevarat ca exista si alte complemente…
Casca
Piesa de baza de mare utilitate, in special pentru siguranta atletului. Tipul de casca variaza in functie de faptul daca ai de gand sa practici ciclism montan, ciclism rutier sau urban. In orice caz, plasarea corecta a acestei piese este esentiala.
Pentru a face acest lucru, trebuie sa fixezi ajustarea barbiei pentru a strange apoi curelele si, in cele din urma, pentru a gazdui suportul occipital. Avand in vedere ca suntem in timpul verii, in plus, este recomandabil ca aceasta casca sa aiba suficienta ventilatie.
Ochelari
Acest supliment protejeaza ochii de aer si particule mici si chiar insecte, in afara de evitarea radiatiilor solare. Cu sau fara montare, polarizate, oglindite, transparente, clasice sau cromatice, dupa cum poti vedea exista foarte multe tipuri, modele si culori de ochelari.
Cand pui mana pe ei, verifica daca iti acopera bine ochiul si, atunci cand ii porti, asigura-te ca pinii sunt deasupra curelelor castii pentru a evita, in caz de caderi, ca acestea sa ramana agatate si pot provoca taieturi.
Capac
Acest articol de imbracaminte este, evident, pentru a se proteja de soare si caldura, dar nu sunt multi care il poarta pentru ca, pentru aceasta, au suficient casca si ochelarii. Cu toate acestea, este foarte util pentru a preveni insolatia in zilele foarte fierbinti, precum si pentru a fi un articol de imbracaminte clasic de ciclism.
Imbracaminte prin excelenta de fiecare ciclist este, fara indoiala, jersey. Aceasta imbracaminte poate fi clasificata in functie de manecile sale (lungi, scurte si bretele) si in functie de fermoar (scurt, mediu si total). Pentru primul caz, asa suntem in timpul verii, este recomandabil sa optezi pentru mansonul scurt sau bretele.
Manusi
Acestea sunt, impreuna cu tricoul unul dintre cele mai importante elemente ale echipamentului de ciclism si motivul este foarte simplu: functioneaza ca izolatori si protejeaza in caz de cadere, astfel oferind protectie la nivelul palmelor care pot suferi accidentari.
Pentru a fi in forma si sanatos trebuie sa fii activ fizic. Activitatea fizica regulata va poate ajuta sa va protejati de boli grave, cum ar fi obezitatea, bolile de inima, cancerul, bolile mintale, diabetul si artrita. A merge regulat cu bicicleta este una dintre cele mai bune modalitati de a reduce riscul de probleme de sanatate asociate unui stil de viata sedentar. Pentru asta va recomandam sa intrati pe https://www.gofit.ro/ciclism/echipament.
Ciclismul este un exercitiu sanatos, cu impact redus, care poate fi savurat de oameni de toate varstele, de la copii mici pana la adulti mai mari. Este, de asemenea, distractiv, ieftin si bun pentru mediu.
Calatoria la serviciu sau la magazine este una dintre cele mai eficiente modalitati de a combina exercitiile fizice regulate cu rutina de zi cu zi. Se estimeaza ca un miliard de oameni merg cu bicicleta in fiecare zi – pentru transport, recreere si sport.
Dureaza doar doua pana la patru ore pe saptamana pentru a obtine o imbunatatire generala a sanatatii dumneavoastra. Ciclismul ofera:
- Impact scazut – provoaca mai putine eforturi si leziuni decat majoritatea celorlalte forme de exercitiu.
- Un antrenament muscular bun – ciclismul foloseste toate grupurile musculare majore in timp ce pedalezi.
- Este usor – spre deosebire de alte sporturi, ciclismul nu necesita niveluri ridicate de abilitate fizica. Majoritatea oamenilor stiu sa mearga cu bicicleta si, odata ce inveti, nu uiti.
- Bun pentru rezistenta si rezistenta – ciclismul creste rezistenta, forta si fitnessul aerob.
- Este cat de intens doriti – ciclismul se poate face la o intensitate foarte scazuta pentru inceput, daca va reveniti dupa raniri sau boli, dar poate fi construit pana la un antrenament fizic solicitant.
- O modalitate amuzanta de a va forma – aventura si zgomotul pe care le obtineti de la coborarea dealurilor si de a fi in aer liber inseamna ca este mai probabil sa continuati sa mergeti cu bicicleta in mod regulat, comparativ cu alte activitati fizice care va mentin in interior sau care necesita momente sau locuri speciale.
- Eficient in timp – ca mod de transport, ciclismul inlocuieste timpul sedentar (asezat) petrecut conducand autovehicule sau folosind tramvaie, trenuri sau autobuze cu exercitii fizice sanatoase.
