Oamenii mananca prea multe grasimi saturate prin dieta moderna din zilele acestea. Corpurile au nevoie de ele, desigur, dar daca sunt consumate in exces, ele doar ingrasa si afecteaza metabolismul. Acizii grasi polinesaturati, pe de alta parte, au multe proprietati de promovare a sanatatii. Prin urmare, pentru toata lumea este recomandata o cantitate mai buna de acizi grasi https://www.minuneanaturii.ro/omega-3-6-9-.
Aestea sunt potrivite in special pentru reechilibrarea raportului dintre grasimile bune si cele rele. Se compune din ulei de in, ale carui ingrediente sunt pastrate in compozitia lor naturala datorita presarii usoare la rece. In cazul produselor ieftine, pe de alta parte, semintele de in sunt incalzite intr-un proces rapid, care distruge multi acizi grasi.
Dintre toate uleiurile vegetale, uleiul de in contine cel mai mare continut valoros de acid alfa-linolenic (ALA). Raportul 6: 1 dintre ALA si acid linoleic (un acid gras omega-6) este aproape ideal pentru metabolismul uman . Uleiul de in contine, de asemenea si acid oleic. Acest acid gras mononesaturat omega-9 joaca un rol important in arderea grasimilor, in special.
Uleiul de in presat la rece contine, de asemenea, multa vitamina E, mai multa decat tocoferolul alfa si gamma. Vitamina E contribuie la protectia oxidativa a tuturor celulelor, deoarece neutralizeaza radicalii liberi din membranele celulare. Acidul alfa-linolenic al acidului gras omega-3 (ALA) ajuta la mentinerea nivelului normal de colesterol din sange. Corpul poate transforma ALA in acizi grasi omega-3 EPA si DHA.
Dar „randamentul” este foarte scazut, cu un maxim de 4% DHA si 6% EPA. Singurele surse bune ale acestor doi acizi grasi omega-3 sunt pestii grasi de mare sau suplimentele alimentare cu ulei de peste sau krill, astfel de capsule pot fi gasite aici: Minuneanaturii.ro. Acidul linoleic (LA) este, de asemenea, un element important pentru diferite lipide structurale. Impreuna cu ALA, este necesar pentru cresterea si dezvoltarea normala a copiilor.
In general, uleiul de in cu acizii grasi omega-3-6-9 este important pentru un metabolism normal. Sustine functia inimii si nivelurile normale de colesterol. Vitamina E pe care o contine ajuta la protejarea celulelor de stresul oxidativ. Opiniile sunt impartite atunci cand vine vorba de grasime si nimeni nu pare sa stie cu adevarat ce este .
Faptul ca oamenii au nevoie de grasime este un fact, deoarece este plina de nutrient si este importanta pentru metabolism. Fara aportul de grasimi, corpul nu ar fi capabil sa absoarba vitaminele liposolubile A, D, E si K. Totusi, ceea ce este important aici este raportul corect dintre acizii grasi nesaturati unul fata de celalalt.
Produsele pe baza de acizi grasi saturati, pe de alta parte, care predomina in produsele de origine animala , nu sunt , in general nesanatoase, dar ar trebui sa fie pur si simplu , servite mai rar . Cu toate acestea, ar trebui evitate complet grasimile hidrogenate de orice fel: intarirea industriala a grasimilor creeaza grasimi trans periculoase , care cresc semnificativ riscul de a dezvolta boli cardiovasculare . Aceste grasimi trans pot fi gasite ca ingredient in multe produse de panificatie produse in mod industrial si in produsele finite si semifabricate.
Luati acest produs pe gura conform instructiunilor. Urmati toate indicatiile de pe eticheta ambalajului. Daca aveti intrebari, adresati-va medicului dumneavoastra sau farmacistului .
Daca utilizati capsulele acoperite cu un strat, inghiti capsulele intregi. Daca utilizati forma masticabila a acestui produs, mestecati bine inainte de a inghiti.
Daca utilizati forma lichida a acestui produs , masurati cu atentie doza folosind un dispozitiv de masurare / o lingura speciala. Nu utilizati o lingura de uz casnic, deoarece este posibil sa nu primiti doza corecta. Unele marci ale acestui produs trebuie agitate bine inainte de fiecare utilizare.
Efecte secundare ale Omega 3
Poate aparea un gust de peste (daca produsul dvs. este fabricat din ulei de peste ), greata , balonare sau eructare. Daca oricare dintre aceste efecte persista sau se agraveaza, spuneti imediat medicului dumneavoastra sau farmacistului .
Daca medicul dumneavoastra v-a recomandat sa utilizati acest produs, amintiti-va ca el sau ea a considerat ca beneficiul pentru dvs. este mai mare decat riscul de reactii adverse. Multi oameni care utilizeaza acest produs nu au efecte secundare grave.
Spuneti imediat medicului dumneavoastra daca apar oricare dintre aceste reactii adverse putin probabil, dar grave: sangerari usoare / vanatai.
O reactie alergica foarte grava la acest produs este rara. Cu toate acestea, solicitati asistenta medicala imediata daca observati orice simptome ale unei reactii alergice grave , inclusiv: eruptii cutanate , mancarime / umflaturi (in special la nivelul fetei / limbii / gatului), ameteli severe , probleme de respiratie .
Inainte de a lua acizi grasi omega-3, spuneti medicului dumneavoastra sau farmacistului daca sunteti alergic la acesta; sau la peste; sau daca aveti alte alergii. Acest produs poate contine ingrediente inactive (cum ar fi arahide / soia), care pot provoca reactii alergice sau alte probleme. Discutati cu farmacistul pentru mai multe detalii.
